中國(guó)一句古話說(shuō)：防患于未然。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，幾千年前就挑明：“上醫(yī)治未病”。其深刻的內(nèi)涵是沒(méi)病時(shí)去防病。古人的這些見(jiàn)解，早就闡明了預(yù)防疾病保健康的重要性。由此，我們不難理解保健的概念。保健是指用提高機(jī)體抵抗力，提高免疫力，提高機(jī)體生理功能，提高精神作用途徑，預(yù)防疾病、防止衰老、促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的手段和方法。
中國(guó)一句古話說(shuō)：防患于未然。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，幾千年前就挑明：“上醫(yī)治未病”。其深刻的內(nèi)涵是沒(méi)病時(shí)去防病。古人的這些見(jiàn)解，早就闡明了預(yù)防疾病保健康的重要性。由此，我們不難理解保健的概念。保健是指用提高機(jī)體抵抗力，提高免疫力，提高機(jī)體生理功能，提高精神作用途徑，預(yù)防疾病、防止衰老、促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽的手段和方法。
保健，大體上分為醫(yī)藥保健、心理保健、飲食保健、運(yùn)動(dòng)保健和理療保健等。其內(nèi)容極為豐富多彩。通過(guò)保健提高機(jī)體生理功能，防止機(jī)體衰老，把疾病防御于體外。從而達(dá)到人類“老死”而不“病死”。那么，人類定會(huì)達(dá)到長(zhǎng)壽的理想境界——活140歲！
保健的重要意義
21世紀(jì)是以人為本的時(shí)代。
21世紀(jì)是健康的時(shí)代，是保健的時(shí)代，是長(zhǎng)壽的時(shí)代！
上個(gè)世紀(jì)80年代，WHO提出“人人享有衛(wèi)生保健是人類永恒的目標(biāo)”。21世紀(jì)，保健醫(yī)學(xué)和自我保健醫(yī)學(xué)是醫(yī)學(xué)發(fā)展的重要內(nèi)容和重要方向。
（一）自我保健是保健的主體
保健尤其是自我保健，能提高人的素質(zhì)，改善生理機(jī)能，提高生命質(zhì)量，提高精神安康，從而將疾病防御于體外。
WHO指出在影響健康長(zhǎng)壽的要素中：遺傳因素占15%，社會(huì)與自然環(huán)境因素占17%。醫(yī)療因素占8%，個(gè)人生活方式占60%。
從上述可見(jiàn)，個(gè)人不可控制因素僅占32%，可控因素占68%?？煽匾蛩刂?，個(gè)人生活因素占60%。即接近可控制因素的九成。因此，可以說(shuō)健康鑰匙就掌握在自己手里。要健康長(zhǎng)壽，九成靠自己。所以，靠自己的主要內(nèi)涵是保健。21世紀(jì)最好的藥是保健，最好的醫(yī)生是自己。
尤其自我保健更為重要，健康是金子。健康靠保健維持和提高。生命健康長(zhǎng)壽的鑰匙掌握在自己手中，只要搞好保健，堅(jiān)持保健就能健康長(zhǎng)壽！而無(wú)毒、無(wú)害、無(wú)副作用、無(wú)創(chuàng)傷的美健溫?zé)嶂委熎魇潜＝『图怪＝〉淖詈梦淦鳌Ｓ妹澜責(zé)嶂委熎鏖L(zhǎng)期進(jìn)行保健，能儲(chǔ)蓄健康這塊金子，讓它永遠(yuǎn)發(fā)光、永葆青春，讓人人健康100歲！
（二）保健是健康、長(zhǎng)壽的最節(jié)約的手段和方式
目前，我國(guó)廣大百姓看病難，其原因主要是醫(yī)藥費(fèi)昂貴。首先，藥費(fèi)很貴，其次住院難、住院費(fèi)貴。心臟病住院花銷要20多萬(wàn)元，如心臟移植或心臟放支架等。高血壓、糖尿病合并尿毒癥，一個(gè)星期腎透析三次，一年需花銷9萬(wàn)元。一般百姓是承擔(dān)不起這沉重負(fù)擔(dān)的。因此，古人云：“上醫(yī)治未病?！薄笆ト瞬恢我巡?，而治未病?！边@就是預(yù)防疾病的道理。美國(guó)這樣發(fā)達(dá)的國(guó)家，2000年醫(yī)療費(fèi)占GDP的17%，2010年可望達(dá)到24%，即約2萬(wàn)億美元。因此，美國(guó)也提出預(yù)防疾病的重要性。預(yù)防疾病的主要方法之一就是保健、自我保健。但是，目前我們的現(xiàn)狀是重治療、輕預(yù)防。我國(guó)著名的健康醫(yī)學(xué)專家洪昭光教授感嘆到：目前，我國(guó)實(shí)況是，寧可醫(yī)藥費(fèi)上花5萬(wàn)、10萬(wàn)，防病上不愿花1元錢。這是多么嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)啊，我們需要觀念上的轉(zhuǎn)變。我們要從治療為主轉(zhuǎn)變到預(yù)防為主的醫(yī)療方針上來(lái)！因此，保健顯得多么重要！怎樣強(qiáng)調(diào)保健的重要性也不過(guò)分！
我們用心理保健、飲食保健、理療保健、醫(yī)療保健等手段，進(jìn)行自我保健。高血壓減少55%，腦卒中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腦腫瘤減少1/3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上。這是多么驚人的數(shù)字啊，我們只要重視保健，可以花最少的費(fèi)用，去獲得如此大的健康效果。而美健脊柱保健是最好的理療保健方法。因此，用美健溫?zé)嶂委熎骷怪＝∈翘岣呱钯|(zhì)量的最節(jié)約的手段。
（三）亞健康人保健的重要性
目前，我國(guó)廣大百姓看病難，其原因主要是醫(yī)藥費(fèi)昂貴。首先，藥費(fèi)很貴，其次住院難、住院費(fèi)貴。心臟病住院花銷要20多萬(wàn)元，如心臟移植或心臟放支架等。高血壓、糖尿病合并尿毒癥，一個(gè)星期腎透析三次，一年需花銷9萬(wàn)元。一般百姓是承擔(dān)不起這沉重負(fù)擔(dān)的。因此，古人云：“上醫(yī)治未病。”“圣人不治已病，而治未病?！边@就是預(yù)防疾病的道理。美國(guó)這樣發(fā)達(dá)的國(guó)家，2000年醫(yī)療費(fèi)占GDP的17%，2010年可望達(dá)到24%，即約2萬(wàn)億美元。因此，美國(guó)也提出預(yù)防疾病的重要性。預(yù)防疾病的主要方法之一就是保健、自我保健。但是，目前我們的現(xiàn)狀是重治療、輕預(yù)防。我國(guó)著名的健康醫(yī)學(xué)專家洪昭光教授感嘆到：目前，我國(guó)實(shí)況是，寧可醫(yī)藥費(fèi)上花5萬(wàn)、10萬(wàn)，防病上不愿花1元錢。這是多么嚴(yán)酷的現(xiàn)實(shí)啊，我們需要觀念上的轉(zhuǎn)變。我們要從治療為主轉(zhuǎn)變到預(yù)防為主的醫(yī)療方針上來(lái)！因此，保健顯得多么重要！怎樣強(qiáng)調(diào)保健的重要性也不過(guò)分！
我們用心理保健、飲食保健、理療保健、醫(yī)療保健等手段，進(jìn)行自我保健。高血壓減少55%，腦卒中、冠心病減少75%，糖尿病減少50%，腦腫瘤減少1/3，平均壽命延長(zhǎng)10年以上。這是多么驚人的數(shù)字啊，我們只要重視保健，可以花最少的費(fèi)用，去獲得如此大的健康效果。而美健脊柱保健是最好的理療保健方法。因此，用美健溫?zé)嶂委熎骷怪＝∈翘岣呱钯|(zhì)量的最節(jié)約的手段。
